کارگاه تمرینات با وزنه و اصول صحیح کاهش وزن و لاغری

به گزارش روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان زنجان، کارگاه تمرینات با وزنه طی دو جلسه با مدت زمان 2 ساعت توسط دکتر جاوید به صورت مجازی برگزار شد.

در کارگاه مذکور، اصول صحیح تمرینات، زمانبندی تمرینات با وزنه و همچنین اصول حرکات صحیح ورزشی بررسی شد.

شایان ذکر است: طراحی صحیح برنامه، سیکل بندی درست انواع تمرینات بر حسب فیزیولوژی بدنی و بررسی انواع متدهای تمرینی روز از جمله برنامه های کارگاه برگزار شده به شمار می رود. 

در ادامه دوره های دانش افزایی و تقویت سلامت و تندرستی دانشجو معلمان، کارگاه تمرینات با وزنه نیز با حضور دانشجویان پردیس های دانشگاه فرهنگیان استان برگزار شد.

دکتر محمد حیدری، مدرس کارگاه با بررسی اصول صحیح وزن از طریق کالری سنجی اقدام به ارائه انواع تمرینات ورزشی با یک برنامه زمانبندی شده کوتاه و بلند مدت کرد.

پرسش و پاسخ برنامه نهایی این کارگاه بود.