کارگاه سبک زندگی سالم با تغذیه سالم

به گزارش روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان اردبیل، کارگاه سبک زندگی سالم با تغذیه سالم به همت امور دانشجویی و کانون همیاران بهداشت و سلامت جسم و روان پردیس علامه طباطبایی و با همکاری واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت اردبیل، با حضور کارشناس تغذیه ی مرکز بهداشت شهرستان اردبیل، جمعی از دانشجومعلمان در سالن همایش پردیس علامه طباطبایی اردبیل برگزار شد.

فرشید فتح الله زاده کارشناس تغذیه ی مرکز بهداشت شهرستان اردبیل، یادآور شد: تغذیه مناسب به معنای حذف غذاهای مورد علاقه‌تان و یا ایجاد محدودیت‌های غذایی نیست؛ بلکه در واقع باید یک برنامه غذایی مناسب داشت تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نماید.

فتح الله زاده گفت: تغذیه مناسب می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های‌ قلبی و عروقی، سرطان‌ها و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. همچنین خلق و خو را بهبود بخشد و به افزایش عمر کمک می‌کند.

وی همچنین به چگونگی جلوگیری از ابتلا به بیماری های قبلی و عروقی، چربی و قندخون، گروه های مختلف موادغذایی، زمان استفاده وعده و میان وعده های غذایی، راه های کنترل و کاهش اضافه وزن، میزان استفاده از موادغذایی برای تامین نیازهای بدن اشاره کرد.