کارکردهای تربیت بدنی در مدیریت هیجان و حفظ تعادل روانی جامعه در تجربه جنگ رمضان
تجربه جنگ رمضان، همانند سایر بحران های بزرگ، تنها پیامدهای امنیتی و اجتماعی ندارد، بلکه به طور عمیق بر وضعیت روانی افراد و جامعه نیز اثرگذار است. افزایش اضطراب، احساس نااطمینانی و اختلال در تعادل هیجانی، از مهم ترین پیامدهای روانی چنین رخدادهایی است. در این میان، تربیت بدنی و فعالیت های منظم بدنی می توانند نقشی مؤثر در تعدیل هیجانات و ارتقای سلامت روان جامعه ایفا کنند.
«سلسله یادداشتهای کوتاه جنگ رمضان» اعضای هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان
حجّت مردانه طالشمکائیل هیأت علمی گروه آموزش تربیتبدنی، دانشکده علوم تربیتی دانشگاه فرهنگیان استان اردبیل
کارکردهای تربیتبدنی در مدیریت هیجان و حفظ تعادل روانی جامعه در تجربه جنگ رمضان
تجربه جنگ رمضان، همانند سایر بحرانهای بزرگ، تنها پیامدهای امنیتی و اجتماعی ندارد، بلکه بهطور عمیق بر وضعیت روانی افراد و جامعه نیز اثرگذار است. افزایش اضطراب، احساس نااطمینانی و اختلال در تعادل هیجانی، از مهمترین پیامدهای روانی چنین رخدادهایی است. در این میان، تربیتبدنی و فعالیتهای منظم بدنی میتوانند نقشی مؤثر در تعدیل هیجانات و ارتقای سلامت روان جامعه ایفا کنند.
فعالیت بدنی از طریق تنظیم سیستمهای فیزیولوژیک بدن، ترشح هورمونهای مثبت و کاهش تنش عضلانی، زمینه کاهش اضطراب و افزایش احساس آرامش را فراهم میکند. این آثار زیستی_ روانی زمانی که بهصورت ساختارمند در برنامههای آموزشی یا اجتماعی گنجانده شوند، میتوانند به ارتقای سطح تحمل روانی و افزایش توانایی افراد در مواجهه با شرایط بحرانی کمک کنند.
در سطح آموزشی، درس تربیتبدنی فضایی فراهم میآورد که دانشآموزان در آن امکان تجربه تخلیه هیجانی، بازیافت انرژی روانی و تقویت مهارتهای خودتنظیمی را پیدا میکنند. تداوم این تجربهها در شرایط بحران میتواند از تجمع استرس جلوگیری کرده و احساس ثبات و پیشبینیپذیری را در دانشآموزان افزایش دهد. از سوی دیگر، فعالیتهای گروهی در تربیتبدنی به تقویت ارتباطات میانفردی و ایجاد احساس حمایت اجتماعی منجر میشود؛ عواملی که نقش محافظتی مهمی در برابر فشارهای روانی دارند.
در سطح جامعه نیز توسعه برنامههای هماهنگ فعالیت بدنی _بهویژه برنامههای مشارکتی و کمفشار_ میتواند به بازگرداندن ریتم طبیعی زندگی، افزایش امید اجتماعی و کاهش احساس انزوا کمک کند.
در مجموع، تربیتبدنی با فراهم آوردن بستری برای تنظیم هیجان، تقویت تعاملات اجتماعی و افزایش ثبات روانی، میتواند بهعنوان بخشی از سازوکارهای مؤثر در مدیریت پیامدهای روانی تجربههایی مانند جنگ رمضان مورد توجه و بهرهبرداری قرار گیرد.
حجّت مردانه طالشمکائیل
هیأت علمی گروه آموزش تربیتبدنی، دانشکده علوم تربیتی دانشگاه فرهنگیان استان اردبیل
کانال اطلاع رسانی معاونت پژوهش و فناوری دانشگاه فرهنگیان
@farhangiyan8elmsanji