[[{"content_id":269156,"content_number":0,"portal_id":2,"lang_id":"fa","content_title":"پیام های سلامت ویژه اربعین حسینی(ع)","content_rtitr":"","content_short_title":"","content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"\r\n\tزایرین محترم، از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید.\r\n\tزایرین محترم، برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیاده‌روی از عصا استفاده کنید.\r\n\tزایرین محترم، از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنید.\r\n\tزایرین محترم، از کوله پشتی مناسب استفاده شده و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز کنید.\r\n\tلیست وسایل ضروری همراه: داروهای بیماری های زمینه ای برای 10 روز، چسب زخم، پودر ORS، نمک، آلوخشک و انجیرخشک(برای پیشگیری از یبوست)، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون، چراغ قوه\r\n\tزایرین محترم، در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید.\r\n\tزایرین محترم، از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید.\r\n\tزایرین محترم، برای در امان‌بودن از آفتاب و نور شدید خورشید از عینک آفتابی، کلاه لبه‌دار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنید.\r\n\tزایرین محترم، لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی به تن کنید.\r\n\tزایرین محترم، در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشید.\r\n\tزایرین محترم، در اماکن شلوغ و پر تجمع، از ماسک استفاده کنید.\r\n\tزایرین محترم، در صورت داشتن علایم بیماری، ماسک بزنید و از دیگران فاصله بگیرید و به مراکز درمانی اطلاع دهید.\r\n\tزایرین محترم، هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید.\r\n\tزایرین محترم، وبا یک اسهال عفونی خطرناک است که از طریق آب، غذا و دست آلوده منتقل می شود.\r\n\tزایرین محترم، به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید.\r\n\tزایرین محترم، از آب‌ سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنید.\r\n\tزایرین محترم، از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس و کشک، خودداری کنید.\r\n\tزایرین محترم، اگر با تب، سرفه، ضایعات پوستی اسهال و استفراغ مواجه شدید؛ فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.\r\n\tزایرین محترم، برای پیشگیری از گزش عقرب قبل از پوشیدن کفش ها، داخل آن ها را بررسی کنید.\r\n\tزایرین محترم، از کاروان و مسیر اصلی خارج نشوید.\r\n\tزایرین محترم، در تمامی موارد به دقت به هشدارهای مقامات و مسئولین و کانال های معتبر(مانند صدا و سیما و مدیران کاروان) توجه کنید.\r\n\r\n","content_html":"
    \r\n\t
  1. زایرین محترم، از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم<\/strong> داشته باشید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  2. زایرین محترم، برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیاده‌<\/span>روی از عصا استفاد<\/strong>ه کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  3. زایرین محترم، از کفش راحت و مخصوص<\/strong> پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای<\/strong> استفاده کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  4. زایرین محترم، از کوله پشتی مناسب استفاده شده و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز<\/strong> کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  5. لیست وسایل ضروری<\/strong> همراه: داروهای بیماری های زمینه ای برای 10 روز، چسب زخم، پودر ORS<\/span>، نمک، آلوخشک و انجیرخشک(برای پیشگیری از یبوست)، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون، چراغ قوه<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  6. زایرین محترم، در فواصل زمانی منظم، <\/strong>به خود استراحت<\/strong> دهید.<\/span><\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  7. زایرین محترم، از مواجه<\/strong> طولانی مدت با آفتاب خودداری<\/strong> کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  8. زایرین محترم، برای در امان‌<\/span>بودن از آفتاب و نور شدید خورشید از عینک آفتابی، کلاه لبه‌<\/span>دار و کرم ضد آفتاب<\/strong>، استفاده کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  9. زایرین محترم، لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی<\/strong> به تن کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  10. زایرین محترم، در طول پیاده روی مایعات کافی<\/strong> بنوشید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  11. زایرین محترم، در اماکن شلوغ و پر تجمع، از ماسک<\/strong> استفاده کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  12. زایرین محترم، در صورت داشتن علایم بیماری، ماسک بزنید و از دیگران فاصله بگیرید و به مراکز درمانی اطلاع دهید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  13. زایرین محترم، هنگام عطسه و سرفه<\/strong> دهان و بینی خود را بپوشانید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  14. زایرین محترم، وبا یک اسهال عفونی خطرناک است که از طریق آب، غذا و دست آلوده منتقل می شود.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  15. زایرین محترم، به طور منظم دست های <\/strong>خود را با آب و صابون<\/strong> بشویید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  16. زایرین محترم، از آب‌<\/span> سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده<\/strong> استفاده کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  17. زایرین محترم، از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه<\/strong> و غذاهای دارای سس و کشک، خودداری<\/strong> کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  18. زایرین محترم، اگر با تب، سرفه، ضایعات پوستی اسهال و استفراغ مواجه شدید؛ فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  19. زایرین محترم، برای پیشگیری از گزش عقرب قبل از پوشیدن کفش ها، داخل آن ها را بررسی کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  20. زایرین محترم، از کاروان و مسیر اصلی خارج نشوید.<\/strong><\/span><\/span><\/li>\r\n\t
  21. زایرین محترم، در تمامی موارد به دقت به هشدارهای مقامات و مسئولین و کانال های معتبر(مانند صدا و سیما و مدیران کاروان) توجه کنید.<\/span><\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2024-07-21 11:30:09","content_date_event":"2024-07-21 11:30:09","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2024-07-21 11:36:12","content_date_register":"2024-07-21 11:32:25","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":75804,"eid":75804,"attach_title":"پیام های سلامت ویژه اربعین حسینی(ع) 2","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/2\/attach\/202407\/857400_3967488508_150_96.webp","300":".\/cache\/2\/attach\/202407\/857400_3967488508_300_192.webp","400":".\/cache\/2\/attach\/202407\/857400_3967488508_400_255.webp","600":".\/cache\/2\/attach\/202407\/857400_3967488508_600_383.webp","900":".\/cache\/2\/attach\/202407\/857400_3967488508_858_548.webp","1200":".\/cache\/2\/attach\/202407\/857400_3967488508_858_548.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":3967488508,"files":{"original":{"url":".\/file\/2\/attach\/202407\/857400_3967488508.jpg","width":858,"height":548,"size":0}}}]}]]