کارکردهای تربیت بدنی در مدیریت هیجان و حفظ تعادل روانی جامعه در تجربه جنگ رمضان

حجّت مردانه طالش مکائیل، هیأت علمی گروه آموزش تربیت‌بدنی، دانشکده علوم تربیتی دانشگاه فرهنگیان استان اردبیل

کارکردهای تربیت‌بدنی در مدیریت هیجان و حفظ تعادل روانی جامعه در تجربه جنگ رمضان

تجربه جنگ رمضان، همانند سایر بحران‌های بزرگ، تنها پیامدهای امنیتی و اجتماعی ندارد، بلکه به‌طور عمیق بر وضعیت روانی افراد و جامعه نیز اثرگذار است. افزایش اضطراب، احساس نااطمینانی و اختلال در تعادل هیجانی، از مهم‌ترین پیامدهای روانی چنین رخدادهایی است. در این میان، تربیت‌بدنی و فعالیت‌های منظم بدنی می‌توانند نقشی مؤثر در تعدیل هیجانات و ارتقای سلامت روان جامعه ایفا کنند.

فعالیت بدنی از طریق تنظیم سیستم‌های فیزیولوژیک بدن، ترشح هورمون‌های مثبت و کاهش تنش عضلانی، زمینه کاهش اضطراب و افزایش احساس آرامش را فراهم می‌کند. این آثار زیستی‌_ روانی زمانی که به‌صورت ساختارمند در برنامه‌های آموزشی یا اجتماعی گنجانده شوند، می‌توانند به ارتقای سطح تحمل روانی و افزایش توانایی افراد در مواجهه با شرایط بحرانی کمک کنند.  

در سطح آموزشی، درس تربیت‌بدنی فضایی فراهم می‌آورد که دانش‌آموزان در آن امکان تجربه تخلیه هیجانی، بازیافت انرژی روانی و تقویت مهارت‌های خودتنظیمی را پیدا می‌کنند. تداوم این تجربه‌ها در شرایط بحران می‌تواند از تجمع استرس جلوگیری کرده و احساس ثبات و پیش‌بینی‌پذیری را در دانش‌آموزان افزایش دهد. از سوی دیگر، فعالیت‌های گروهی در تربیت‌بدنی به تقویت ارتباطات میان‌فردی و ایجاد احساس حمایت اجتماعی منجر می‌شود؛ عواملی که نقش محافظتی مهمی در برابر فشارهای روانی دارند.

در سطح جامعه نیز توسعه برنامه‌های هماهنگ فعالیت بدنی _به‌ویژه برنامه‌های مشارکتی و کم‌فشار_ می‌تواند به بازگرداندن ریتم طبیعی زندگی، افزایش امید اجتماعی و کاهش احساس انزوا کمک کند.  

در مجموع، تربیت‌بدنی با فراهم آوردن بستری برای تنظیم هیجان، تقویت تعاملات اجتماعی و افزایش ثبات روانی، می‌تواند به‌عنوان بخشی از سازوکارهای مؤثر در مدیریت پیامدهای روانی تجربه‌هایی مانند جنگ رمضان مورد توجه و بهره‌برداری قرار گیرد.